強迫自己跑十公里的簡單方法

【強迫自己跑十公里的簡單方法】

其實很簡單，只要從飯店出發，找一個單一出入口的道路，例如，堤防外面的河邊便道，往前用力跑五公里。然後，折返，再跑回飯店，這樣就剛好是十公里了！

哈哈哈