4/24，今天是和平醫院封院十七週年

【4/24，今天是和平醫院封院十七週年】

"紀錄片【和平風暴】│SARS疫情是如何一步步失控，和平醫院又如何掉進群聚感染風暴。"

伯公幫我們加裝的後座坐墊

【伯公幫我們加裝的後座坐墊】

今天要將這部腳踏車，牽去送給朋友的小孩。我們家兩個小寶貝，身體都已經長大了，不太能騎得上去。他們應該會一直記得，後座的坐墊，是他們的伯公，我過世的阿伯，當年因為擔心，喜歡坐在後座，讓姊姊載著走的弟弟，坐起來不舒服，特別幫他們加裝上去的。

離開前，我想要拍照。我請姊弟倆再坐上去一次，讓他們回味回味當年的感覺。我也是。

我好想要去圓山啊！

【我好想要去圓山啊！】

今天隊長提議，要跑新路線。原本提議21K，後來改成最北到「社子橋」，最南到「圓山」，總長度16K。我也很想要跑到「圓山」，我也跟著加入一起跑。

只可惜，我實在跟不上大家的速度，距離16K晚上跑對我來說也的確有點吃力，快要到社子橋的時候，我主動提我需要終止，原路回頭了。

隊長因為我，後來將路程改成「社子橋」、「洲美橋」之間就好，我和另一位家慶同學，跑過這兩座橋後先折返，隊長他們幾位繼續多繞兩座橋跑一圈。

因為我，大家今天都沒到「圓山」！我真覺得不好意思！

Total Distance: 10.88Km
Total Time: 1:27

我今天慢跑學到新技巧

【我今天慢跑學到新技巧】

我跑步的時候，通常大腦一邊胡思亂想。所以，我一直都沒有注意到，我跑步時候的呼吸，其實都沒有規律，忽快忽慢。

今天同學輝哥提醒了我，其實可以藉著步伐的節奏，來讓呼吸規律化。例如，跑三步呼吸一次。其實就跟游泳換氣很像。我今天總算學到新技巧！

我也有我的技巧要跟大家分享。我跑步的時候，通常都帶著一瓶水。我其實不會狂喝水，我都是需要的時候，吞一兩口。一瓶不一定喝的完。

通常運動的時候，會一直流汗，血液中水分越少，會變得越濃稠，心臟的負擔會變大。我比較怕死，我認為適時的補充水分，是必要的。

Total distance: 11.8 KM
Total time: ~1:36:00

東方寺的櫻花

「東方寺」，台北市士林區。攝影日期：April 1, 2020.