Saturday, April 18, 2015

Low Carbohydrate, High Fat (LCHF) 飲食法

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我這幾天開始努力執行 LCHF 的飲食法。有沒有人要一起來努力的啊?

目前我初步的成果，還沒有反應在體重的減少，而是我可以明顯感覺到吃到澱粉質 "血糖暴增" 以後的 "興奮 滿足 想睡覺" 的感覺。

我平常飲食裡面的碳水化合物，真的吃太多了！

我原本都不知道有這種方法！我要感謝 Jack Chih-Chieh Chen 學長的開示！

【Reference】
http://www.dietdoctor.com/lchf
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