Thursday, May 25, 2017

強迫自己跑十公里的簡單方法

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【強迫自己跑十公里的簡單方法】

其實很簡單，只要從飯店出發，找一個單一出入口的道路，例如，堤防外面的河邊便道，往前用力跑五公里。然後，折返，再跑回飯店，這樣就剛好是十公里了！

哈哈哈













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